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如何才能使用微波炉才能保住营养
由于气温的不断升高,在炎炎夏日里,人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此,在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家小编特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健知识,为您贴身定制夏季健康饮食!现在几乎家家都有微波炉,但许多主妇都说用得不方便、
2009-7-7 16:57:00
小暑到适合吃什么
今天是二十四节气中的小暑,小暑最适合吃什么呢?小暑开始与每年的7月7日,它是反映夏日暑热程度的一个节气,暑本身就是炎热的意思。在此节气里,暑气上升,气候炎热,但还没有热到极点,是消化道疾病多发的时节。小暑期间,在饮食调节上要改变饮食不节,饮食不洁,饮食片嗜的不良习惯,冷饮冷食不宜过多,
2009-7-7 16:54:00
孕妇应少吃或不吃的食品
妇女怀孕后对食品的要求更高,有些食品不但对孕妇有害,下列食品尽可能少吃或不吃。熏烤食品食物熏烤食物是用木材、煤炭做燃料熏烤而成的,在熏烤过程中,燃料会散发出一种叫苯并芘的有毒物质,污染被熏烤的食物。而苯并芘是多环芳烃化合物的代表,是目前已知的强致癌物质,进入人体后,会使细胞核的脱氧核酸的分子结构发
2009-7-7 16:55:00
让你永不长胖的八个饮食要点
除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外,身材标准的女人们也从不对减肥事业有所松懈!想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收,是非常关键的,其实只要聪明地遵循饮食秘诀,面对餐桌上的各色美食,不再让你如临大敌了!1吃个水亮早餐对减肥者来说,一天最重要的关键在于早餐,研究表明,早餐吃得健康、吃得满意的人比那
2009-7-7 16:54:00
男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。下面介绍的4种维生素对男人尤为重要。
谁不希望自己的皮肤永远光洁滋润,皱纹永远不要找上门,所以才会有那么多的人只要看见去皱的方法都纷纷效仿。其实在我们日常的饮食中,有很多食物都是与抗皱有关的。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这
2009-7-7 16:50:00
左手美食,右手健康
对于希望减肥和健美的消费者而言,食用什么样的食品,是一门大学问。以下推荐12种有助于减肥和健美的食品,消费者不妨一试。吃12种美食:香蕉富含碳酸钾,有助于降低血压。在所有的食品中,几乎没有一种只含240焦耳热量的无脂快餐,能同香蕉一样能满足吃甜食者的需要。如果把一支香蕉和半杯苹果汁混合
2009-7-7 16:50:00
对男人最重要的四种营养素
男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。下面介绍的4种维生素对男人尤为重要。维生素A研究发现,维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且对保护视力大有益处。一个男人每天维生素A的正常摄入应为1000毫克,而半碗蒸胡萝卜的维生素A含量是其4倍。其它富含维生素A的食物有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。专家
2009-7-7 16:50:00
美味蛋包饭的做法详细介绍
菜系及功效:东南亚菜美味蛋包饭的制作材料:主料:五谷饭1碗,鸡蛋5个,冰糖3大勺,苹果醋1大勺,盐适量,沙拉油260-300C.C,莴苣2片,毛豆300克,面粉1大匙,盐,胡椒适量,番茄(大)2个,香菜适量,红扁豆15克。美味蛋包饭的特色:鲜咸适口,好吃好看不油腻。教您美味蛋包饭怎么做,如何做美味蛋包饭才好吃1、以鸡
2009-7-7 16:44:00
鸡汁银鳕鱼的做法详细介绍
鸡汁银鳕鱼的制作材料:主料:银鳕鱼100克(2块),橄榄形土豆,胡萝卜,青瓜各1只,菜丝色拉1份,泰国鸡酱50克,鸡蛋1个,生粉,盐,味精,柠檬汁各适量。鸡汁银鳕鱼的特色:南亚风味,辣甜酸均匀。教您鸡汁银鳕鱼怎么做,如何做鸡汁银鳕鱼才好吃1.银鳕鱼块加入柠檬拌匀放置10分钟,拍入生粉,挂上鸡蛋糊,放入三成热油
2009-7-7 16:40:00
香草美食浪漫魔术师
导语:如果你深入西式美食的世界,一定会被各种香草的浪漫新奇所吸引。精通西餐的人都是美食魔术师,他们发掘了上百种香草,并将其与各种美食相伴,使得食物的鲜味被释放出来,令整道菜肴更加美味!迷迭香中夹杂着清新的木质感及甜甜的香气,罗勒叶中带有丁香般的香气及淡淡薄荷味,还有浓烈茶香、木香的月桂叶,
2009-7-7 16:37:00
营养VS时尚,春季餐市成新品斗秀场
一年之际在于春,餐企的辛苦耕耘也于此时大肆发起。日前,真功夫、麦当劳等知名中外品牌快餐开年新产品纷纷上市亮相,各具特色、互有千秋的各式新品,使春季餐市成了名副其实的斗秀场。餐企:春季纷纷推新忙日前,针对午餐、晚餐市场,中式品牌快餐领军品牌——真功夫餐厅接连推出了鲜润四珍汤和鼎香肥牛饭
2009-7-7 16:38:00
男性所需要的3种营养
男人作为家庭和社会的支柱,最容易透支的就是健康,而饮食则是身体能够承受重任的基础。不过,在营养素的需求上,男女却存在一定区别。番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的营养素,一定要保证每天都摄入一些。如果觉得自己很少吃以下食物,那就考虑添置一些营养补充剂吧!番茄红素让前列腺更健康。这种天然类胡萝
2009-7-7 16:34:00
让您越吃越年轻的早餐
别小看早餐的重要,一日之计在于晨,吃一个有营养的早餐不但能让你全日精神抖擞,还能让你保持青春。让女人越吃越年轻的早餐,做起来方便,吃起来健康:1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西,经常用电脑或伏案写字的职业女性,最需要注意
2009-7-7 16:08:00
夏季腹泻中医食疗解决
1、胡椒7粒,鸡蛋1枚。将鸡蛋打1孔,胡椒研为细末,放入蛋中,湿纸封口,蛋壳外用湿白面团包裹3-5毫米厚,放于木炭火中煨熟,去壳,空腹白酒送服。1日3克。功效:散寒温中,止泻。2、粳米100克。将米炒焦,加水煮粥,任意服食。功效:健脾祛湿。3、黄瓜叶治腹泻:取新鲜黄瓜叶适量,将叶上的绒毛刷掉后用
2009-7-7 16:06:00
健康推荐养护胃部美食食谱
随着工作压力的增加,越来越多的白领一族饮食不规律和均衡,慢性胃病的症状也越来越频繁的出现,给大家推荐3款美味的养胃食谱,好好保养你的胃吧!紫菜南瓜汤紫菜南瓜汤:老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。做法:先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅
2009-7-7 16:04:00
进出空调房多喝中药茶
夏天经常进出空调房,一不留神就会鼻塞打喷嚏,在感冒初期,可以喝些中药茶。河南中医学院一附院呼吸内科副主任医师孟泳介绍了几种最简单好用的感冒防治家常茶,配方都只有两种中药。桑叶菊花茶:桑叶9克、菊花12克,用开水冲泡喝。这道茶适合表寒里热型的感冒,即感觉头痛、流清水鼻涕外,还会感到全身
2009-7-7 16:03:00
夏日专家教你自制“清凉茶”
◆老少皆宜全能药茶1.六月神仙茶:以六一散、青蒿、荷叶为主料,该药茶具有清热解毒、利湿消暑的作用,老少皆宜。此时,正是服用六月神仙茶的最好时间。2.消暑茶:以金银花、藿香、生地为配方,具有清热解毒、消肿祛暑的功效,每天喝1杯,可预防中暑、热伤风等。◆美容养颜女性药茶1.三花清凉
2009-7-7 16:02:00
夏季出现脾虚多吃豆类可缓解
夏天,阴雨绵绵的天气比较多,中医认为湿气通于脾,所以人在夏天容易出现脾虚。脾气虚是指脾功能不足,特点是吃得少,吃东西不香,食后腹胀,人懒乏力,四肢没劲,发展下去就会出现形寒肢冷、大便稀溏、腹冷浮肿。所以脾气虚的人要及时调补。夏天,尤其是三伏天如果能常吃一些豆类蔬菜,能起到健脾利湿的作用。这类蔬菜
2009-7-7 16:02:00
食疗调理心肝肾赶走亚健康
莲子百合煲猪瘦肉汤材料:湘莲子30克,百合(干品)30克,鲜猪瘦肉200克,食盐适量。制作:湘莲先浸泡,去除外皮与莲子芯。百合浸20分钟,以减少用作漂白的硫磺含量并减少酸味。鲜猪瘦肉洗净切件。然后将以上三物共放入沙锅内,加水适量,用中火煲40分钟,调味食用。功效:安神,定胆,益志,养五脏,
2009-7-7 16:01:00
健康食谱让你消除黑眼圈
生活中常看到有的人眼圈发黑,这不仅影响美,而且有可能是一种病态。黑眼圈形成的原因:饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度;先天遗传。
2009-7-7 16:01:00
菊花煮粥可清心除烦悦目祛燥
菊花羹:将菊花与银耳(或莲子)煮或蒸熟后,加入少许冰糖,可祛烦热,利五脏,治头晕目眩等症。菊花酒:也叫长寿酒,由菊花加糯米、酒曲酿制而成,味道清凉甜美,有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。菊花糕:把菊花拌在米浆里,蒸制成米糕,或用绿豆粉与菊花制糕,有清凉祛火的食疗功效。菊花粥:
2009-7-7 16:00:00
三道菜让你“胸”起来
猪尾凤爪香菇汤材料:猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许。做法:1、香菇泡软、切半,凤爪对切,备用。2、猪尾切块并氽烫。3、将以上备妥之材料一起放入水中,并用大火煮滚再转小火,约熬1小时,再加入少许盐即可。专家的叮咛:猪尾和凤爪皆含丰富的胶质,对
2009-7-7 15:57:00
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