人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠是一种重要的生理现象，人们在紧张的一天工作和学习之后，不论是脑力或是体力，都处于高度疲劳状态之中，只有合理和科学的睡眠，才能使全身的细胞处于放松和休息状态，尤其是大脑神经细胞。因此睡眠便成为一种使人体的精力和体力疲劳恢复正常的最佳休息方式。

　　要值得重视的是，由于睡眠时的身体部分机能处于休息调整状态，此时也是抵抗各病菌侵入最薄弱的时刻，绝大多数疾病都是免疫力最低时，抵抗不了外侵所得的。这个时间从晚上21：00开始，每天晚21：00~23：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，此段时间应休息或听音乐，增强免疫力;晚上23：00~01：00，肝脏开始排毒，需在熟睡中进行;夜里01：00~03：00，是胆排毒的时间，此时亦应继续熟睡;半夜到凌晨04：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，不要熬夜;凌晨03：00~05：00，人的肺开始排毒了;到了早晨05：00~07：00，大肠的排毒，应上厕所排便。

　　众所周知，免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。人体的健康与身体的免疫力息息相关，而决定免疫力强弱的一个重要因素，就是睡眠的“质”与““量”。长久以来人们只注重了睡眠时间，却忽略了怎么能保护睡眠质量，怎样能提高睡眠时抵御外邪侵入的能力，由此佳家健睡眠健康系列，针对增强睡眠抵抗力，强烈呼吁并倡导重视睡眠健康做出了巨大的贡献，其自主研发的系列产品：

　　睡宝：采用传统养生理念，利用呼吸吐纳的养生方法，结合现代科技，采用有利于睡眠的460-465nm波长蓝光，模拟呼吸频率的周期性变化，让使用者在舒缓、悠长的呼吸中，一步步堕入梦乡。睡宝光作用的引导方式，率先打造了睡眠健康先河之作;

　　经络传奇：辐照出来的是昊燕光，不仅仅依靠的是激光的光化学、光动力特性清理血液，而且还利用特定的辐照方式将激光的光能量转换为冲击脉冲，在高频率、高变化率的光压强冲击下，裹挟红细胞的脂肪斑块以及血液内的大脂肪颗粒和其他栓子物质被迅速瓦解、击碎，被击碎的上述物质，就可以通过肾脏排出体外，从而达到软坚散结、活血化瘀，清理血液垃圾的目的。激光与穴位的完美结合，对寸关尺光按摩，睡眠时效果最好，与睡宝配合使用，气血畅通;

　　胰胆传奇：主要通过对耳部反射区的胰胆穴渗透按摩，睡前30分钟到一小时使用，能够调理脏腑，强身健体;

　　同时佳家健睡眠健康品牌系列还有气海传奇、幸福传奇、数码传奇等，更多更好的睡眠健康产品敬请关注佳家健生活馆，一个专注家用健康产品的智能科技微商城，帮助您提高睡眠质量，增强免疫力。保护睡眠，从关注佳家健生活馆做起!!